6月9日是“世界眩晕防治日”，也是第七个“中国眩晕防治日”，主题是“预防眩晕，健康出行”。

眩晕是一种常见的症状，突然感觉眼前物体旋转或者自身在旋转，甚至是感觉床倒屋塌了，不敢睁眼、不敢活动，恶心、呕吐，睁眼或活动后症状明显加重，甚至出现心悸、出汗、面色苍白，恐惧。这时要冷静，您是眩晕发作了，那么什么是眩晕呢？眩晕和头痛、感冒一样，任何人都有可能发作。反复眩晕发作容易让人感觉到恐惧、焦虑，因此了解眩晕很重要。

眩晕的定义

眩晕指的是自身或环境的旋转、摆动感，是一种运动幻觉，常伴有站立和步态不稳、眼球震颤,由于前庭器官与脑干网状结构的自主神经中枢相连,因而也可产生恶心、呕吐、全身大汗和面色苍白等迷走神经刺激症状!

眩晕的病因

最常见的为耳源性眩晕，包括耳石症、前庭神经炎、梅尼埃病、突发性耳聋、迷路炎等，这些病的确诊通常需要根据病情选做耳石复位、听力学检查、前庭功能检查、颞骨CT及内听道核磁共振等。

发病率居第二位的为中枢性眩晕，包括前庭性偏头痛、小脑或脑干出血或梗死、脑肿瘤、癫痫等，这些病的确诊需要完善颅脑核磁共振、脑血管造影、脑电图等检查。

除了上述疾病，还有其他因素也可引起眩晕，比如焦虑抑郁、药物中毒、恶性肿瘤、心律失常、血液疾病、甲状腺功能异常、低血糖、颈椎病等。

中枢性眩晕需重视

如有危险因素(高龄、高血压、糖尿病、高血脂症、心脏病等)的患者，出现以下症状，应抓紧时间到医院就诊!

1、眩晕发作超过几分钟，甚至几个小时，但程度不严重;

2、眩晕不明显发作的时候，仍存在持物不稳、步态不稳;

3、眩晕发作时伴有突发的单侧肢体无力、麻木;

4、出现一过性或者持续性的视物黑朦、重影，甚至视野缺损;

5、出现言语笨拙，“大舌头”;

6、出现疲乏困倦、反应迟钝，甚至呼之不应等意识改变。

生活中如何预防眩晕?

      饮食宜清淡、营养均衡，戒烟少酒，控制血压、血糖及血脂;平时要规律作息，改掉熬夜的习惯，保证睡眠，避免过度劳累:放松心情，保持乐观的情绪;适当体育锻炼，比如乒乓球、快走，跑步和太极拳等，可有效预防眩晕和平衡障碍的发生发展。

      苏立华，朝阳市第二医院神经内科医生、主任医师，医学硕士，中国老年医学学会眩晕/前庭分会委员，曾进修于北京解放军总医院、中国医科大学附属盛京医院。擅长头晕、头痛、脑血管病的诊治！。